Matka normaalipainoon

Matka normaalipainoon
Matkalla normaalipainoiseksi...

keskiviikko 29. lokakuuta 2014

Olen hengissä!

En ole taas kirjoitellut aikoihin.. vaikka nyt onkin tapahtunut taas jonkun verran ja olokin on helpottanut väsymyksen suhteen! :)

Kolmisen viikkoa sitten käytiin ensimmäisessä ultrassa, ja siellä meidän sintti köllötteli ja huitoi menemään. On se vaan niin ihanaa nähdä, että siellä oikeasti kasvaa joku eikä vain ole mielikuvituksen tuotetta.
Joulukuun alussa rakenneultraan, jossa toivottavasti selviää sukupuoli. Halutaan se ehdottomasti tietää.

Nyt sitten uutinen on paljastettu myös töissä, saa olla vapautuneesti koko ajan ja odotella vatsan kasvua. Odotan innolla, koska niitä liikkeitä tuntee, koska neuvolassa sanoi että pian niitä voin kuulla. :)

*****
 
Liikunnan kannalta on aika vähän kerrottavaa. Huomaan, että lihakset on selvästi heikentyneet, ja vanhat kivut tulevat takaisin. Täytyy yrittää sinne kuntosalille päästä varsinkin yläkroppaa treenaamaan. Alakroppaa varmasti tulee treenattua talven mittaan ulkoilemalla yms. Nytkin olen aina voimien antaessa periksi mennyt lenkille, jotta tulee edes jotakin tehtyä.

Paino ei kuitenkaan ole vielä noussut, eli joko lihakset on vaihtuneet läskiin tai sitten vaan mitään ei ole vielä tapahtunut. :) Nyt hiljalleen painon pitäisi nousta pikkusintin takia, joten enää ei voi tuntea siitä huonoa omatuntoa. Katsotaan tätä kropan muotoilua uusiksi sitten synnytyksen jälkeen!

*****

Viime lauantaina tuli muuten vuosi täyteen rakkaan ukkini kuolemasta. Tämän vuoden aikana on tapahtunut paljon hyviä ja huonoja asioita. Menetin vasta alle 2 kk sitten toisen mummoni (rest in peace<3), mutta yritän ajatella että mummo pääsi parempaan paikkaan pitkän sairastelun jälkeen. 

Onneksi meidän talvea piristää tämän maailman paras lahja, oma lapsi<3 En malttaisi odottaa huhtikuulle. Ennen sitä on vielä paljon hankintoja tekemättä ja babyn huoneen sisustamista. Siitä enemmän toisella kertaa :)


veepu & sintti 15+1

sunnuntai 28. syyskuuta 2014

Ei mitään uutta..

En ole pahemmin kirjoitellut viime aikoina, koska elämä on tällä hetkellä pelkkää väsymystä ja työntekoa.. Töiden jälkeen ainoastaan lepään ja menen ajoissa nukkumaan. Ei yksinkertaisesti jaksa mitään muuta!
Toivottavasti tämä pian helpottaa ja pääsee jälleen urheilun makuun.

Ehkä sitten tulee enemmän kirjoittelun aiheita..

veepu & sintti 10+5 :)

sunnuntai 24. elokuuta 2014

Väsymystä ilmassa!

Tämä viikko on mennyt lähestulkoon töissä raataessa ja kotona sitten väsyneenä haahuillessa.
Taitaa pikkusintti masussa viedä mammalta kaikki voimat, joten tällä viikolla treenit on vedetty kevyemmin. Lenkillä on tullut käytyä kuitenkin, ainakin happihyppelyllä iltaisin. Tänään sain kotitreeninkin tehtyä.

Saa nähdä, onko PT:llä asiaan jotakin sanottavaa, kun ei ole oikein treenit maittaneet, mutta koen tärkeempänä tällä hetkellä kuunnella kroppaani ja sen mukaan sitten treenailla. Ei siitä salitreenistä mitään tule, jos ei jaksa edes persettään sohvalta nostaa. :))

Jännityksellä odotan, mitä ensi viikko tuo tullessaan!



- veepu & pikkusintti 5+5

lauantai 16. elokuuta 2014

Uusi pieni elämä.

Sisälläni kasvaa uusi pieni toivottu elämä. Tällä hetkellä minulla ei ole muuta kirjoitettavaa.<3
Blogin sisältö muotoutuu tässä pikkuhiljaa, mutta kirjoittelen varmasti raskausajan liikunnasta, koska aion jatkaa terveellistä elämäntapaani ja laihduttaa edelleen, toki ammattilaisten valvovien silmien alla.

Nyt vain tarrasukkia matkaan, että pieni elämä pysyy mukana :)

maanantai 28. heinäkuuta 2014

Lomailua!

Kesäloma meneillään, mahtavaa!
Kävin sukuloimassa Itä-Suomessa ja vietin mökkielämää järven äärellä. Kalastelin, otin aurinkoa ja nautin hiljaisuudesta. On se vain lomailua parhaimmillaan.<3
Mieliala on kohentunut huomattavasti loman aikana, ja olotila on paljon virkeämpi.
Kävin tänään parin viikon salitauon jälkeen vetämässä jalkatreenin, voin sanoa että oli melkoisen hikistä touhua... Ei tarvinnut kuin hengittää, niin naama valui hikeä. Mutta treeni tuli tehtyä ja vielä hyvin! Nyt voikin sitten loppupäivän nautiskella auringosta ja rentoutua täysillä.

On muuten tullut kesälomalla lipsuiltua ruokavaliosta aika urakalla, enkä ole täytellyt Kiloklubin ruokapäiväkirjaa ollenkaan. Päätin kuitenkin olla armollinen itselleni (mikä ei ole kovin helppoa) ja nauttia kesälomasta täysin vapautuneesti. Kyllä sitä sitten voi niuhottaa loman päätyttyä ja palata normaaliin ruokavalioon. Lomalla on vaan mukava mennä oman mielen mukaan ja silloin yleensä saattaa jokin ruoka-aika mennä ohi tai "vahingossa" tulla syötyä jäätelö vaikka "ei olisi pitänyt". ELÄMÄ ON!

Nautitaan kesästä täysin rinnoin ja palataan kuosiin sitten syksyllä. Koko synkkä talvi aikaa taas nostella painoja hikisellä kuntosalilla, kun nyt kesällä voi nauttia ulkoilmasta!

perjantai 4. heinäkuuta 2014

Kesä!

Kävin eilen rakkaan ystäväni kanssa jälleen portailla treenailemassa.
Meille on muodostunut perinteeksi kävellä portaille, nousta ne 3x ja kävellä takaisin ystäväni luo. Mukava 1 1/2 tunnin lenkki :) Ja tuona aikana ehtii hyvin parantaa maailmaa ja vaihtaa kuulumiset.



Oli aivan ihana sää, kun vihdoin aurinko näyttäytyi ja oli lämmintä. Mikäs sitä nyt olis parempaa aurinkoisena päivänä kuin lenkkeily? Jos ei kylmää huurteista lasketa.. ;)

Miten pidätte kesällä kuntoa yllä? Itseä ainakin houkuttelee enemmän ulkoilmassa urheilu, kuin tunkkaisella kuntosalilla hikoilu. Toki sielläkin aina välillä käyn pumppailemassa, mutta PT teki mulle tällä viikolla ohjelman kesää varten, jonka pystyy tekemään ihan missä vaan. Tätä täytyy kokeilla kesälomalla mökillä!

Ihanaa perjantaita kaikille, nautiskellaan toivottavasti aurinkoisesta viikonlopusta!

sunnuntai 22. kesäkuuta 2014

Viime kerrasta on aikaa...

Joskus kaikki maistuu puulta.
Tässä viimeisimmät ajatukset kiteytettynä.

Kuten kaikessa, tulee aina vastaan niitä kuoppia, jolloin vaaditaan kovaa motivaatiota jotta jaksaa jatkaa eteenpäin. Silloin koetellaan ihmistä täysillä ja pitää vain jaksaa taistella takaisin hyvin edenneelle tielle.

Omassa motivaatiossani ei sinällään ole ongelmia, mutta isot henkiset taistelut vievät kaiken energiani, jolloin motivaatio ei pelkästään riitä saamaan aikaan tuloksia.
Paino on tällä hetkellä pysynyt samana (-15kg, wuhuu!), mutta herkuteltua tulee paljon enemmän kuin normaalisti.. ei vain jaksa olla niin tarkka ja stressata "ylimääräisestä" kun muutenkin on vaikeaa keskittyä henkisten ongelmien keskellä.

Kyllä tästä taas eteenpäin mennään!
Pitää saada ensin pää kuntoon, jotta koko kropan saa taas voimaan hyvin :)
Muistakaa pitää itsestänne huolta myös henkisellä puolella suurten fyysisten muutosten keskellä!