Matka normaalipainoon

Matka normaalipainoon
Matkalla normaalipainoiseksi...

lauantai 25. tammikuuta 2014

Kuva kertoi totuuden...

... ja tiivisti ne ajatukset, joita mielessäni olen pyöritellyt jo monta kuukautta.

Olen laihtunut ja kiinteytynyt!
Se uudenvuodenlupaus -10kg pudotuksesta ihan oikeasti toteutuu, eikä häviä turhiin unelmiin kuten useimmat muut uudenvuoden lupaukset menneinä vuosina ovat tehneet.

Tällä hetkellä vaakasaldo on ajalla 2.1. - 25.1. -3kg. Vaaka ei ole onneksi ainoa mittausväline.
Otin kuvat itsestäni viime kesänä kun olin isoimmillani, ja vertasin niitä tämän päivän kuviin.
Olen ihan oikeasti kiinteytynyt, ja saanut lihakset, ja se on tärkeämpää kuin kuukauden painonpudotus grammoissa. Kilot lähtee hiljalleen, ja saavat pysyäkin poissa.

Tärkeintä tässä elämänmuutoksessa on ollut se, että tunnen itseni virkeäksi, energisemmäksi, ja mikä tärkeintä voin paremmin fyysisesti. Saan pienistä onnistumisesta paljon motivaatiota ja iloitsen kaikesta edistyksestä, jota itsessäni havaitsen.

Opin itsestäni lisää joka päivä ja kasvatan itsetuntoani kehon muutosten mukana. 
On ihan mahtavaa huomata, että minä pystyn kun vaan tarpeeksi haluan!

Believe you can and you're halfway there.

 
 

torstai 16. tammikuuta 2014

Onni.

Vapaapäiväni mieliala:
Pharrell Williams - Happy

Vaikka toisena päivänä elämä tuntuu rankalta, toisina päivinä se tuntuu hyvältä. :)

tiistai 7. tammikuuta 2014

Räntäsateinen iltalenkki

 


Tammikuu on kohta jo puolessa välissä ja lunta ei ole maassa ollenkaan.
Käväisin koiran kanssa tunnin lenkillä - räntäsateessa.
Ensimmäinen ajatus lenkkeilystä kaatosateessa on "EI IKIMAAILMASSA". Ehkä siksi, ettei mulla ole kaikkia ihan oikeita varusteita sadekelin lenkkeilyyn.
Mutta onneksi lähdin, koska nyt on ihan huikean hyvä fiilis!

 

 




Ei haitannut yhtään, että sukat oli heti alkumatkasta märät tai että sormia vähän palelti huonojen hanskojen alla, koska se tunne kun sade hieroo kasvoja ja kaikki maailman murheet ja huolet unohtuu... se on jotain sanoinkuvaamatonta. Koira tsemppasi mua koko ajan vaan eteenpäin ja pöristeli karvojansa aina välillä liikaa kastuttuaan, mutta molemmat nautittiin olostamme.
Näitä lisää, sanon minä.

perjantai 3. tammikuuta 2014

Motivaation lähde

Löysin tällaisen kuvan netin syövereistä.
Kuvastaa aika hyvin mitä tahansa tavoitteita, joita itselleen asettaa.



 
 
Nyt mulla on päällimmäisenä tavoitteena kuntoiluprojekti. Mistä saisi sen totaalisen motivaation unohtaa kaikki herkut ja alkaa todella syömään terveellisesti. Mistä saa sen motivaation nousta sohvan pohjalta ja lähteä lenkille tuonne pimeyden keskelle?
 
Joitakin motivaation lähteitä olen jo keksinyt.
Onko teillä hyviä vinkkejä?





Olen jo suunnitellut itselleni palkinnon tavoitteen saavuttaessani, mutta en ole uskaltanut sitä vielä lyödä lukkoon. Toisaalta ehkä kyseessä on myös rahakysymys, mutta myös se, onko palkinto riittävän motivoiva.. teenkö oikeasti kaikkeni saavuttaakseni sen?

Pitää vain uskaltaa hypätä - siitä se lähtee.