Blogistani ei tule ruokablogia, mutta tässä teille yksi LOISTAVA resepti, ainakin omaan makuuni. :)
Kerran tein tätä vahingossa, jonka jälkeen olen tehnyt sitä usein.
Laskin, että annoksessa on about 200 kcal, eli terveellistä!
Ainekset:
Tonnikalaa vedessä, 1 purkki
Kesäkurpitsaa, noin puolikas (130-150g)
Tuoretta pinaattia oman maun mukaan
Chilipippuria ja/tai chilikastiketta
Paistamiseen oliiviöljyä
Ei muuta kuin kesäkurpitsat ja pinaatit pannulle, ja kun ne ovat kypsiä, tonnikala kehiin. Sitten tonnikalan mukana chilimausteet ja pieni lämmitys niin ruoka on valmis! Itse käytin chilikastikkeena Yeo's chili-valkosipulikastiketta, toimii!!
Käytän itse lähestulkoon ruuan kuin ruuan kanssa lisukkeena raejuustoa, koska rakastan sitä... :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti